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前言
在蘇澳渡過愉快的一晚後，早上起了個大早，風塵僕僕地開車到宜蘭礁溪，都還沒有到飯店Check-in寄放行李，反而直接殺到五峰旗風景區，為的就是要能早早抵達我們這次東部行的重頭戲之一「抹茶山」行程；
因為聽說路途很長，一般人可能必須花5~6小時才能完成，而我們近來真的荒廢太久沒運動，為了爭取多一點的休息時間，我們決定預留8小時來慢慢走，總能讓我們走完吧 😎 。
停車場旁就是公共廁所，看起來美侖美奐，而且都能看到清潔人員隨時在整理環境，不過大家帶下山的垃圾真的蠻多的，才一大早就看到垃圾桶是快滿的狀態，下山時更是多到滿出來掉在垃圾桶周圍，若是看見垃圾桶滿了，也許大家還是能盡量把自己帶回家丟。
沿著指標往前走，會先經過一處「得子口溪攔沙壩」，潺潺的水流不停奔瀉而下，看起來好不涼爽，才剛走沒多久就因為大太陽而飆汗的我，好想要跳下去游一下阿…，不過旁邊有指標寫著禁止戲水、釣魚，可是還是有看到好幾位大哥、大姐在攔沙壩裡在裡頭悠遊自在地泡水游泳，還得繼續趕路的我們只能表示已羨慕啊啊～～。
接著馬上就來到了步道的入口，路徑看起來像是產業道路，除了公務車，其餘車輛不能再往前開，順帶一提，「得子口溪攔沙壩」這邊竟然也有不少私家車停在一旁的空地，看起來是當地人才會知道的停車處，若是能將車停在這邊，至少能少走將近1公里的距離耶，腳軟下山的時候這一公里真的差很多 😆 。
聖母朝聖地
過了1KM的指標，會來到「聖母朝聖地」，這裡被天主教教徒視為聖山，相傳聖母瑪麗亞曾於聖母亭顯靈，指引五位登山客順利安全下山，為了感念聖母恩澤，於是在聖母亭旁建一聖母像。
對了，做功課時發現，聖母朝聖地這邊其實是可以申請住宿過夜的喔，可以與修女聯繫(039)871-568，如果在這邊住一晚，行程規劃就可以安排一天走抹茶山，下山休息一晚過後，隔天再去五峰旗瀑布走走。
一水休息站
來到一水休息站，這邊有比較多位置可以坐下來，在這邊休息大約15分鐘，順便補充了一點熱量和水份，早上人感覺還不是很多，所以不會覺得擁擠，但好像不少人都是為了抹茶山而來的 😆 。
聖母登山步道入口
約莫走了快兩個鐘頭，才來到聖母登山步道的登山口，前方從停車場一路緩上的產業道路著實就是為了登頂的暖身！雖然不很累，但真的很長…。
通天橋下還有潺潺的溪水，很多人會坐在溪邊戲水乘涼，清澈涼洌的溪水在烈日酷暑下是一種極致的享受，一旁的涼亭也有座位與廁所，很多人會在這邊稍事休息與整頓一下後，再繼續上攻最後的1.6KM，直奔聖母山莊與抹茶山；當然，有餘力的話還可以去摘三角崙山。
最後的這1.6公里，和前面平緩的產業道路完全不同，反倒比較像錐麓古道那般設置有階梯的原始林道，而且坡度一下子要陡升500公尺，膝蓋的負擔變大，不愛上坡的我腳步就更慢了，還好旁邊有潺潺的流水帶來許許涼意，而且這裡比前段更加充滿綠意，空氣似乎更加清新了，更能享受在山林間的美好。
0.5KM的指示牌過後還有一個涼亭，可以在這邊休息一下，不過這個涼亭沒有水源與廁所，不想耽誤太多時間，我們只喘口氣、調整呼吸後，就繼續往上走。
過了1KM的指示牌，便會走出林道，有種撥雲見日的感覺，但是迎來的就是毒辣炙熱的大太陽歡迎我們，若是沒有戴遮陽帽真的會被曬到頭昏腦脹，大汗直流，不時就得拿水起來喝，
剩下的600公尺感覺很短，但也是最難走，當下的信念，就是將自己所有的力量榨出以及用意志力激勵自己一定可以走上去！我一定要看到抹茶山！
一個轉彎本來要回頭看同伴跟上了沒有，卻看到了驚豔的的一幕，綿延到天邊、開闊的蘭陽平原，對體力快被榨乾的我，根本就是抵達山頂前的醍醐灌頂，精神為之一振，我想，抹茶山應該就在眼前了吧。
與其說來朝聖抹茶山，抵達山頂前的我突然覺得這也是一趟自我朝聖的旅程，不管登山者是為了這片美景抑或信仰而來，都是要經歷同樣辛苦的路程，當1.6K的標誌出現在眼前時，我還疑惑到底抹茶山在哪裡？抬頭一看，原來前方還有一道高高的階梯等著我繼續走，傳說中的抹茶山就是要在你以為已經到達了，卻還是要考驗你已經鬆懈的意志，只有跨越那道高高的階梯另一頭，堅持的人才能看到。
走上平台前，右側會有一座聖母像以及設立聖母山莊巴瑞士修士的銅像，往右邊的小徑過去就是聖母山莊，以及通往小百岳．三角崙山的路徑，可惜我們真的太累了，完全沒有想要走過去的念頭 😯 。
在抹茶山上夜宿
聖母山莊裡面有提供簡單的設備供遊客休息，而且除了外頭可以自行搭帳篷露營之外，還可以入住聖母山莊內，但因為疫情的關係，目前每天只有開放30位名額（每支隊伍限定8人），若是要預訂位置，可洽詢FB社團—聖母登山步道資訊站（山屋x諮詢）詢問相關資訊，並請務必遵守山莊內相關規定。
病人的「阿爸」－巴瑞士修士
巴瑞士修士服務於羅東聖母醫院，獻身傳教事業37年，有26年在宜蘭羅東度過，羅東是他第二個故鄉，他與病患就像朋友一樣，有時更像是個長輩，照顧所有的人，因此大家都叫他「阿爸」；喜愛爬山的他，晚年募款為五峰旗瀑布三角嶺處修築了一坐「聖母山莊」，並堅立大理石聖母像，作為朝聖與登山者的休息站。(參考網址)
上來觀景平台後，周圍視野比在下面更加開闊，除了更能飽覽抹茶山的全貌，另一邊更能看清楚礁溪景色，不少人在上面休息和拍照，不過風也很大，好幾次帽子都差點被吹走，若是滿身大汗的人，建議先在下面將汗水擦乾並且窗上薄外套，以免著涼跟順便遮陽。
拍照拍到心滿意足、休息的也差不多並吃過簡單的午餐後，我們整裝準備回程，一如預期，對於上坡已經有點力不從心的我，下坡想必又是嚴苛的考驗，記得不久前走錐麓古道才3公里多，想到回程又整整要再走5.6公里，就覺得膝蓋可能會炸裂，還好這次有帶一支登山杖，下坡時實在好用。
一天之內就走了將近12公里，晚點入住礁溪的飯店，看我還不怒泡一波溫泉啊啊啊～～。
下坡時發現，每每經過有水的地方，老公一定會拿著他的帽子去沾到全濕，以及將他的膝蓋部位沾濕，然後沒事問我要不要擦一下額頭跟臉，說會很舒服，一開始有點抗拒說不要，結果他忽然偷襲將帽子敷在我的額頭上，冰涼的泉水瞬間讓燥熱感消除大半，忍不住又在臉跟脖子擦了一下，真的舒服很多，如果有帶毛巾的話就好了，覺得很熱的朋友說不定可以試試看，但取水時注意安全。
下山的路上，到已經接近下午三點，竟然還看到有些遊客要往上走，實在很好奇他們要走到抹茶山嗎？這時間算一算，就算走上去，也根本是要摸黑下山吧，但不好意思多嘴詢問，也許人家早已熟門熟路，我只是大驚小怪；
這時忽然前方傳來救護車的聲音，一台救難車就這樣開在小路上直駛上來，大家趕緊讓開，車上坐著救難人員，看來是山上有人發生狀況了，希望一切平安，不管是大山小山，還是量力而為就好，山一直都在。
不飛白不飛的空拍機
其實老公這次還特地背了空拍機上來，但是山上風勢比他預期的大很多，他怕飛上去就下不來了，等了好一陣子還是不敢起飛只好作罷，下山時還一直叨念多背了2公斤卻連飛的機會都沒有XD；
下來到聖母朝聖地，風勢明顯穩定很多，老公說不然讓他在這邊飛一下過過乾癮吧，畢竟都帶來了，飛看看也好，拍出來的影片效果也蠻好的，天氣晴朗的宜蘭真的是很漂亮阿，飛高一點就能看到平坦的蘭陽平原與外海，不過這一側看不到龜山島，有點小可惜。
心得
趁著暑假來東部旅遊，做功課無意發現因攝影師小林賢伍而暴紅的抹茶山，看照片覺得真的很美而且沒看過的風景，才決定來走走、親近大自然，沒想到來回路程將近12公里，對於已經一段時間沒好好運動的我們真的是不小的負擔，還好最後憑藉著一息尚存的體力與堅強的意志力(XD)順利、安全完成，
還是建議平常沒有運動的人，事前還是要稍加準備、訓練，並且攜帶足夠的飲水、糧食與登山裝備後，再前來挑戰，會比較安全喔，不然最後一段陡升500公尺的1.6公里真的不是開玩笑的。
如何前往五峰旗風景區？
- 自行開車：
國道5號-頭城交流道下-礁溪路七段至五段-德陽路-五峰路。 - 大眾運輸：
搭臺鐵至礁溪站下，轉搭台灣好行礁溪線-A線（往佛光大學雲起樓）五峰旗風景特定區站下。
礁溪住宿推薦
- 礁溪老爺溫泉酒店
