南法｜馬賽Marseille｜Calanques de Marseille卡朗格國家公園｜峽灣健行｜隱密的美麗沙灘

 前言 

老實說還沒做功課前，對於馬賽的印象只有電影「終極殺陣」的狂飆場景，還有啟蒙安藤忠雄等建築大師，由科比意（Le Corbusier）建造的「馬賽公寓」；

然而在查過資料後，內心反而還增添了一點擔憂，網路資訊大多告訴旅人，馬賽雖然是法國第二大城，但也是治安欠佳的地區，甚至還曾被冠上罪惡之城的封號；

即便如此，我們還是將馬賽納入了這趟旅程，沒想到馬賽不只老港週邊好玩、卡朗格國家公園的峽灣太美，光4天3夜的停留讓我們意猶未盡，根本玩不夠！

---

蔚藍海岸國家公園(Présentation du Parc national des Calanques )成立於2012年，是地中海地區唯一涵蓋陸地、海洋和島嶼的國家公園，Calanques的海岸線從馬賽直到卡西斯約20公里，白色的石灰岩地形在此被地中海的海水切割為無數的峽灣群，健行的路線有很多種走法，我整理了3條覺得很棒的路線：

捷運+公車號碼(可點進去看地圖)	可抵達的區域	網路資料的心得
M2線+21號公車 【從地鐵站Rond Point du PradoLa 搭到Luminy下車】	蘇吉通峽灣(Calanque de Sugiton)	最多人健行路線(網路資料最多)
M2線+22號公車 【從地鐵站Rond Point du PradoLa 搭到Les Baumettes下車】	莫爾吉奧峽灣(Calanque de Morgiou)	這篇網誌介紹的路線，詳情如附文。
M2線+23號公車 【從地鐵站Rond Point du PradoLa 搭到La Cayolle下車】	Calanque de Sormiou	沙灘比起前面兩著來的大很多

---

 出發地：聖查爾斯火車站 

不得不誇讚一下，住在聖查爾斯火車站旁的ibis真的非常方便，從飯店走到隔壁的車站5分鐘不到，省去超多轉乘時間，可以讓人好整以暇地化妝，打扮美美的再出門。

馬賽的地鐵只有兩條營運路線：M1(藍線)與M2(橘線)，用台灣捷運的邏輯來搭乘即可，只要熟記站名，並善用公車資訊，在馬賽走透透不成問題。

今天要健行的路線是莫爾吉奧峽灣(Calanque de Morgiou)，從聖查爾斯火車站出發，搭乘底鐵M2線，到Rond-Point du Prado下車，接著轉乘22號公車。

---

 聖查爾斯火車站宜必思酒店優惠訂房 

ibis Marseille Centre Gare Saint Charles（馬賽市中心聖查爾斯火車站宜必思酒店）
．優點：離火車站非常近，公車班次多，飯店環境算新，搭電梯須感應房卡。
．缺點：房間空間較小。

• • Booking優惠訂房
  • Agoda優惠訂房

• 

• 

---

出了地鐵站上手扶梯，走下出口階梯記得直接右轉，再往前走一點，就能看到22號公車的站牌在此，這就是我們今天上車的站牌Metro Rond-Point du Prado。

等車的中間，看到不少和我們一樣穿著輕便或一身有型勁裝的登山客，肯定也是同樣要去峽灣健行的吧，看見他們內心更安心一點，不出20分鐘，22號公車便進站了。

---

 實用查詢班次APP推薦 

在此要跟大家推薦一款App「RTM」，我們在馬賽不論是查詢車班、車輛目前位置，都是使用它來查詢，非常準確方便，而且界面一目了然，推薦給大家。

---

在大家都上車後，車子也幾乎坐滿了乘客，乘客有大有小，更有好幾台嬰兒車，整台車好不熱鬧，上車後其實也不用擔心要在哪站下車，跟著大家坐到最後一站Les Baumettes下車就好（認真的）。

---

 下車處：Les Baumettes站 

車程大約30分鐘左右就能抵達Les Baumettes站，當天的天氣風和日麗、晴空萬里，早上出門還覺得有點涼，但這時候已經能稍微感受到豔陽天的曬；

還好在亞維儂與阿爾勒已經被曬習慣了，倒也不怎麼在意，而且高緯度最棒的就是夏天再熱也不太會流汗，要是在台灣或日本，早就已經汗流浹背、溼到不成人樣（笑）。

只是對於健行路線不熟悉，只看過網路上的資料，訊息有限，於是當下就決定跟著看起來熟門熟路的法國家庭前進，而且他們推著嬰兒車，前進速度應該不至於太快（計畫通 😎 ）。

再往前不遠，來到一處管制點，穿著背心的工作人員對我們沒有特別盤查，只是車輛似乎不能隨意進入，但裡頭的港灣卻有停車場，而且都有停車，無奈看不懂法文，所以不知道進入的條件是什麼。

不得不稱讚與羨慕法國人，他們真的很熱愛戶外活動，不分年齡大小，一群人興高采烈地走在林間小路，光遠遠看著就能感受到他們的好心情與歡樂。

前半段路線感覺還蠻輕鬆的，我和老公就像劉姥姥進大觀園，沿途好奇地邊走邊拍，再加快腳步跟上領先一段的法國家庭，說時遲那時快，竟然在一處轉彎後的交叉口，竟然跟丟了他們 😯 ，是誰說人家推嬰兒車就走不快的！？

當下有點遲疑，是不是要走進另一條看起來比較原始的小徑，但內心有點惴惴不安，還好後頭又走來三位年輕的法國女孩，看得出來其中一人將泳衣穿在身上，她們是沿著柏油路往前走，我們想想還是別亂走吧，以免危險。

---

 蜿蜒起伏但平穩的健行路線 

接著經過一段長上坡，離開了樹林，眼前景色轉換為開闊的峽灣景緻，凹凸不平岩壁沿著路旁開展而去，蜿蜒的遠方道路盡頭能隱約看到一處港灣與民宅，想必那就是我們心之嚮往所在，心情忍不住振奮起來，剛剛不安的心情自然一掃而空。

距離看似不遠，但沿途持續的上坡下坡，早上十點的太陽已經十分熱情，而且很曬，加上又是柏油路面，走到後來真心覺得熱，建議一定要戴頂帽子以及每人至少1.5~2.5公升的飲水，不然真的會不夠喝，當然到港口那邊也是有餐廳提供飲食與飲水，但費用自然也貴上不少，請自行斟酌、並留意身體狀況。

這條健行路線來回大約須2~3個小時，真的蠻累的，若是可以，非常不建議穿牛仔褲或是拖鞋、涼鞋來這邊行走，以免自討苦吃。

在法國不管去到哪個景點，總能看見單車騎士，這裡有幾段坡度很陡，竟然還是有人騎上來，喜歡騎單車的老公說要直接奉上他的膝蓋表示敬佩。

---

 與世無爭的小港灣 

好不容易，我們終於抵達港口了！這裡終於又開始有樹林可以遮蔽（得救），當然港口並非我們的終點，所以只有好奇地沿著港口繞了一下，看看周圍的環境，以及思索裡面的車到底是為什麼可以進來的。

港口腹地不大，都只有停著小噸位的快艇和船隻，也不見什麼遊客，感覺就是個清幽、與世無爭的好地方，拍了一些照片，就繼續朝網路分享的照片指標走去，

腦海中那片美麗的沙灘啊，我們終於要找到妳了～～。

路線不是很難找，順著一旁的民宅，看到石頭階梯拾級而上，走往旁邊的岩石小路便是，而且沿途還多了明顯的紅色油漆作為標記，讓我們得以不用找路就能順利前進。

走在這條石子路上，特別要注意的，就是路徑上的石頭已經被遊客們踩踏到變得光滑異常，就連我們穿著登山鞋卻仍舊止不了滑，有些地方必須手腳並用，抓緊一旁的石頭才能順利通過，不可不慎；

看到當地的遊客直接把鞋子脫掉拿在手上赤腳通過，這招應該管用，果然是當地人，只是脫登山鞋太麻煩，就懶的脫了。

---

 美麗的碧藍海灣與隱密沙灘 

再往前走不出十分鐘，讓我們心心念念、魂牽夢縈的美麗沙灘終於出現在下方不遠處，現場比網路上看到的照片還要更加漂亮，沙灘範圍不大，也已經有一些遊客正在做日光浴、玩水，甚至還有狗狗也開心的在水裡游泳著，讓人迫不及待想要趕快走下去。

走下沙灘前，本想在轉彎處的樹叢間迅速換上泳裝，奔向前方擁抱大海，興奮地等著老公從背包拿出戰鬥服的同時，卻看著眼前的男子將背包翻了又翻，最後轉頭露出尷尬而微露恐懼的傻笑說：「應該是早上整理時放在床邊，忘了收到背包裡了…」，

看著眼前溫暖的太陽與湛藍的海水，卻不能感受地中海的溫度，真的是不能再糟糕了，但想想這就是人生阿～不可能事事盡如己意，C’est la vie.

木已成舟，再埋怨也無濟於事，在沙灘旁找個位置坐下來曬曬太陽還是蠻愜意的，一路從阿爾勒來到馬賽，很少看到亞洲遊客，我們兩個亞洲人在這裡其實很突兀，但我很喜歡這種感覺；

在場的大家很chill，一旁的兩組家庭還招呼我們過去，一邊挪動一邊說他們這邊還有空位，讓我們可以有個較舒適、遮陽的位置，一起享受美好的沙灘的熱情不言而喻。

將亞維儂買的舊報紙簡單鋪在地上，拿出前一晚在家樂福買的零食以及車站賣的可頌麵包、咖啡與麥當勞，靠著一旁的岩石，就開始享受眼前的美麗風光，週邊是大家開心玩水、歡笑的聲音，閉上眼睛感受陣陣涼風吹拂，原來地中海的風是這樣的感覺，這是度假啊！

休息一陣子，看到一旁的人玩水玩得不亦樂乎，屁股也因為坐在石子地上有點酸了，決定把褲子撩起來，走下水玩體驗一下，才不枉到此一遊不是嗎？

剛踏入水，一陣沁涼衝上腦袋，還好太陽很大，很快就適應了水溫，真的好想在那麼清澈的海水裡悠遊阿，如果這邊是無人的海灘，我一定會認真考慮裸泳這件事情！

老公已經比我早踩下水拍了好一陣子照片和影片，一旁曬日光浴的奶奶看到我們兩個互相拍照，便主動表示要幫我們合照，真是求之不得，而且她很專業，拍了這張我們還在討論要擺什麼姿勢的抓拍，畫面超級棒，我跟老公都很喜歡。

後來也不管衣服會不會溼掉，反正走回頭讓太陽曬一曬，排汗衫很快就會乾掉，兩個人就一屁股坐下來泡水，透心涼忍不住叫了出來，真是太爽快XD。

一旁結束行程，整理行囊起身跟我們說掰掰的一家法國人，不是往後方的山坡走去，竟是男主人將停在海面上的橡皮艇拉過來讓家人們上船，他們還帶了隻小狗，接著他們便往外划去，應該是要從碼頭那邊上岸，想必應該是用車子運過來的，也太方便了吧，讓人太驚喜、太羨慕！

我和老公被眼前的畫面逗樂不可支，但其他人卻見怪不怪，想必另外幾艘快艇可能也是其中某些人的船吧，總而言之，這裡真的是闔家歡樂，馬賽居民的後花園。

回程的路上遇上好幾位打扮休閒卻不失優雅的法國阿嬤，知道我們剛到沙灘曬完太陽，便告訴我們，若再往上爬一小段路，還會有另一個secret beach！覺得我們應該過去看看。

但礙於時間，我們已無法再回頭前往，離開前可愛的阿嬤看見我手中的水已快喝完，還主動將手中的水整壺倒進我的水瓶裏頭，當下內心感動到跟頭頂的太陽一樣溫暖。

註：隔天搭遊艇進行峽灣之旅時，有看到奶奶們口中的secret beach，兩者比較我還是比較喜歡前者，secret beach比前一個更小，但有人在那兒玩跳水，兩者性質不太一樣。

---

 峽灣健行建議 

• 出門前用App確認天氣狀況，若是大晴天，建議穿著排汗衫、排汗褲，並攜帶一件薄外套。
• 單趟行程須1~2小時，建議穿運動鞋或登山鞋，避免拖鞋、涼鞋、跟鞋。
• 遮陽用品，帽子必備，其他如太陽眼鏡防曬乳、袖套、陽傘等等可考慮。
• 飲水與簡單飲食，至少一個人要帶1.5~2公升，並適時補充熱量，港口有餐廳，但價格稍高。
• 泳裝必備，沒有下水玩一下真的太可惜了，但務必注意安全。

---

 EyeGTw攝影小技巧 

• 白天戶外拍攝，陽光充足，可調整為光圈先決（A/Av模式），ISO調低，快門速度由相機自行判斷，拍攝者即可專心在構圖與取景。
• 陽光還是太大的話，可以考慮將遮光罩套上。
• 拍海灘景色及帶到天空景色，想避掉水面反光、讓藍天更藍，帶上CPL偏光鏡，同樣也有部份減光的功能。

---

 本次拍攝使用器材 

• 相機：
  • Sony α7II （ILCE-7M2）
• 鏡頭：
  • Tamron A036（28-75mm F/2.8 DiIII RXD）
  • Sony SEL1635Z（Vario-Tessar T* E 16-35mm F4 ZA OSS）
• 記憶卡：
  • SanDisk Extreme Pro SDXC 128GB 記憶卡(C10/U3/V30/UHS-1 /170M/90M/s)
• 影片紀錄：
  • DJI Osmo Pocket 口袋雲台相機

---

 下一站：馬賽公寓（Unité d’Habitation） 

回到飯店梳洗、整理一下，準備要前往下一站，馬賽公寓（Unité d’Habitation）導覽囉！

---

歡迎有空來看看我們的FB、IG看看喔，每個禮拜都會有新的文章分享:)